心のこと

ちゃんとしなきゃ、で疲れてしまうときに

朝から理由もなく気持ちが落ち着かない日があります。まだ何かが起きたわけではないのに、なぜか心だけが先に消耗している。そんな感覚です。 やることが山積みというほどでもないのに、頭の中だけがずっと忙しい。返事は早くしたほうがいいかな。あの件はきちんと進めないと。変に思われないようにしておこう。そんな小さな緊張が積み重なると、気づかないうちに心が休まらなくなっていきます。 以前の私は、まさにそうでした。 […]

自分を整えることは、わがままではなく大切な習慣です

今日は、「自分を整えること」について書いてみたいと思います。 毎日忙しく過ごしていると、自分のことはどうしても後回しになりがちです。仕事、家事、家族のこと、人との約束。やるべきことに囲まれているうちに、気づけば心も身体も疲れているのに、そのまま頑張り続けてしまう。そんな方はとても多いのではないでしょうか。 そして、少し休みたい、ひとりになりたい、ゆっくりしたいと思っても、「こんなことで休んではいけ […]